Күтуге уақыт жоқ, тамақтаныңыз!
Әр адамның өмірінде мезгіл-мезгіл жақын өмірде қиындықтар туындайды. Потенциалға біздің психологиялық жағдайымыз (жұмыс кезіндегі стресс, отбасымен немесе достарымен жанжалдар, үнемі мазасыздық, депрессия) және өмір салты (физикалық белсенділіктің болмауы, алкоголь, темекі, зиянды тамақ), жас және серіктеспен қарым-қатынас, мемлекет денсаулығы, дәрі-дәрмектер және тағы басқалар.
Сонымен бірге, көпшілік қайталанатын проблемаларды «елемеуді» жөн көреді, сонымен бірге «ғажайып» таблеткалардың көмегіне жүгінеді, бұл жыныстық мүшені қысқа мерзімде ұрысқа дайын күйге келтіруге көмектеседі. Алайда, мұндай дәрі-дәрмектердің әсері уақытша және бірқатар жанама әсерлері бар екенін есте ұстаған жөн. Денсаулық сақтауды ұзақ мерзімді және жан-жақты қолдау үшін мұндай таблеткалар жарамсыз.
Потенциал, либидо және құнарлылық дегеніміз не - қысқаша
Белгілі бір өнімдерді қолдану бойынша нақты ұсыныстарға бармас бұрын, қандай потенциал, либидо және құнарлылық екенін анықтайық.
- Потенциал - бұл ер адамның денесінің жыныстық қатынасқа түсу қабілеті. Жоғарыда айтқанымыздай, оған бірден көптеген факторлар әсер етеді - ақыл-ойдан физикалық жағдайға дейін.
- Либидо - бұл жыныстық қатынасқа деген ұмтылыс, ол адамның психикалық және физикалық жағдайына да байланысты.
- Ұрықтану - бұл адам ағзасының ұрпақ қалдыру қабілеті, яғни жүкті болу қабілеті. Сондай-ақ, құнарлылыққа физиологиялық сипаттағы көптеген факторлар әсер етеді.
Осылайша, біз өнімдердің толық тізімін жасадық, олардың кейбіреулері потенциалға, басқалары либидоға, үшіншісі құнарлылыққа тиімді әсер етеді. Ерлердің денсаулығы туралы сөз болғанда, кешенді тәсіл қажет.
Жауапкершіліктен бас тарту: біз сіздердің назарларыңызға жыныстық денсаулық пен потенциалға оң әсер ететін өнімдер екендігіне назар аударғымыз келеді, бірақ бұл сіздің ауруларыңызбен күресуге көмектеседі дегенді білдірмейді.-физикалық және ақыл-ой. Біз өзін-өзі емдеуді ұсынбаймыз, сондықтан потенциалмен үнемі проблемалар туындаған жағдайда міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз.
Балық
Өз денсаулығын ойлайтындар үшін классикалық нұсқа - бұл балық. The Journal of Nutrition ғылыми журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, балықты ұнататын еркектерде сперматозоидтардың мөлшері мен формасының жақсы көрсеткіштері болған. Белгілі болғандай, олардың көмегімен ерлердің бедеулігі анықталады.
Сонымен қатар, бақылаулар көрсеткендей, қызыл балықты жақсы көретін еркектерде спермитизодтар балықты мүлдем жемейтіндерге қарағанда 34% көп.
Балдыркөк
Сельдерей - бұл жасыл смузи жасауға өте ыңғайлы гипстер шөпі ғана емес. Шындығында, балдыркөк Е дәрумені, магний, калий, мырыш және ниацинге бай. Сонымен қатар, бұл екі ферменттің - андростерон мен адростенолдың арқасында нағыз феромон болып табылады.
Сондықтан бұл либидоны қалыпқа келтіріп қана қоймай, әйелдерді сөзбе-сөз қызықтыруға көмектеседі.
Қызанақ
Егер сіз қандай да бір себептермен қызанақты елемейтін болсаңыз, оларға деген көзқарасыңызды қайта қарау уақыты келді. Міне, сіз үшін қызықты факт: аптасына оннан астам қызанақ жейтін еркектер қуық асты безінің қатерлі ісігі қаупін 18% төмендетеді.
Мұның бәрі ДНК мен дененің жасушаларына теріс әсер ететін токсиндермен күресуге қабілетті ликопен деп аталатын антиоксиданттың арқасында. Бұған «Қатерлі ісік эпидемиологиясы, биомаркерлер және алдын алу» ғылыми журналының мәліметтері дәлел.
Кофе
Таң қалдыңыз ба? Кофе ерлердің потенциалына да жақсы әсер етуі мүмкін. Сондықтан, сіз оны ұсынған кезде бас тартпауыңыз керек.
Plos One ғылыми журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, күнделікті рационында 85-тен 170 миллиграммға дейін кофеин жеген (яғни шамамен екі-үш кесе) ерлердің эректильді дисфункцияға ұшырау ықтималдығы 42% -ға аз болған.
Ғалымдардың пікірінше, бұл кофеиннің тамырларға босаңсыту әсерімен байланысты, бұл жыныс мүшелеріндегі қан айналымын жақсартады.
Чили бұрышы
Егер сіздің тағамыңыз ащы болса, чили бұрышы сау жыныстық қатынасқа түсу жолында сіздің ең жақсы одақтасыңыз болады. Белгілі болғандай, диетаға чилиді жиі қосатын еркектерде тестостерон мөлшері жоғары болады.
Бұл чили құрамындағы капсайцин алкалоидының құрамына, сондай-ақ тестостеронның эстрогенге айналуын бәсеңдететін ароматаза затына байланысты деп есептеледі.
Алайда ас қорыту проблемалары болса, ащы бұрыш жеуге болмайды. Денсаулықты жақсартудың басқа нұсқалары бар.
Сәбіз
Кез-келген ер адамның тағы бір көмекшісі - сәбіз. Ғылыми журнал беттерінде жарияланған зерттеуге сәйкес, сәбіз сперматозоидтардың саны мен қозғалғыштығына әсер етуде барлық басқа жемістер мен көкөністер үшін ең жақсы болып табылады.
Осылайша, эксперименттер барысында сәбізді жей бастаған ер адамдар сперматозоидтардың санын көбіне 6, 5-8% жақсартты. Ғалымдар мұны А дәрумені өндірісіне қатысатын көкөніс - қосылыстар құрамындағы каротиноидтардың көбеюімен байланыстырады.
Асқабақ тұқымдары
Асқабақтың дәндері ағзаға өте пайдалы екенін бірнеше рет естігеніңіз анық (және бұл шынымен де солай).
Олардың құрамында простагландиндер деңгейінің жоғарылауына тікелей әсер ететін полиқанықпаған май қышқылдарының көп мөлшері бар (либидоны күшейтетін заттар).
Егер сіз асқабақ тұқымдарының артықшылықтары туралы көбірек білгіңіз келсе, сіз біздің барлық пайдалы қасиеттерімізді егжей-тегжейлі талдаған материалмен таныса аласыз.
Cаумалдық
Битухадан гөрі білегі кең теңізші Попей есіңізде ме? Мұның бәрі - ол үнемі басшылықта болған және тонналап шпинатты тұтынған. Құбырға тәуелді болғанына қарамастан, оның потенциалмен проблемалары болмағанына сенімдіміз (оның жасаушылары бұл туралы үнсіз қалды).
Шпинат жақсы болғанымен, оның құрамында магний мен фолий қышқылы өте көп, бұл потенцияны қысқа мерзімде арттыруға көмектеседі.
Банандар
Банан барлық сыртқы түрімен ерлердің денсаулығына пайдалы екенін еске салады. Бұл жемістің құрамында калий өте көп, бұл адамның жүрегіне де, қан ағымына да жақсы әсер етеді.
Сонымен қатар, калий төсекте бәрімізге қажет энергияны және төзімділікті арттырады.
Гранат
Кез-келген ер адамға арналған тағы бір көмекші - бұл піскен анар. Impotence Research журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, анар шырыны пайдалы антиоксиданттармен толтырылған, олар қан ағымына тиімді әсер етеді және эректильді дисфункцияның даму қаупін азайтады.
Авокадо
Ерлердегі потенциалды бірден арттыратын өнімдердің қатарында авокадоны ерекше атап өткен жөн. Бүгінгі күні авокадо - балдыркөк сияқты хипстер, бірақ ерлер денсаулығына пайдалы.
Себебі оның құрамында қаныққан омега-3 қышқылы, В6 дәрумені және фолий қышқылы бар. Бұл комбинация адамның жүрегін нығайтуға көмектеседі, оның энергиясын арттырады және, әрине, либидоға жақсы әсер етеді.
Зәйтүн майы
Зәйтүн майы - бұл Жерорта теңізі диетасының ажырамас бөлігі, оны ұстанушылар потенциалмен проблемалардан аз зардап шегеді.
Оның құрамында көптеген омега-3 қышқылдары бар, сонымен қатар ерлердегі либидоны сақтауға көмектесетін дәрумендерді организмде ұзақ уақыт сақтайды.
Сарымсақ
Сарымсақ - сау ер адамның диетасының тағы бір маңызды құрамдас бөлігі. Оның құрамында қандағы кортизол деңгейін төмендететін, сол арқылы тестостерон синтезін жақсартатын пайдалы қосылғыш аллицин бар.
Әрине, сарымсақты феромон деп атауға болмайды, мысалы, балдыркөк сияқты. Сондықтан олар қызбен кездесуге бармауға тиіс. Сарымсақ тұтынуды басқа уақытқа қалдырған дұрыс.
Зімбір
Потенциалды арттырғыңыз келсе, зімбірді де диетаға қосу керек. Бұл өте ыңғайлы ингредиент, өйткені оны барлық жерде - сорпаларда, сушиде, негізгі тағамдарда, ыстық шайларда, тіпті алкогольдік ликерлерде қосуға болады. Ескі ескілік дегеніміз не?
Сонымен қатар, ол қан ағынын жақсарту сияқты көптеген пайдалы қасиеттерге ие, сонымен қатар бүкіл денеде сезілетін жылыну әсері бар.
Зімбір сонымен қатар жүректі нығайтады және жалпы ерлер денсаулығына жағымды әсер етеді. Сондықтан оларды сатып алуға және мүмкіндігінше қосуға ерінбеңіз.
Картоп
Картопты барлығы дерлік жейді, сондықтан картопты экспортқа сата алмаған бельгиялықтар ғана оны диетаға қосуға кеңес бере алады.
Картопта калий көп, бұл ерлердің денсаулығына жақсы әсер етеді. Сонымен қатар, оны кез-келген түрде жеуге болады - қуырылған, қайнатылған, бұқтырылған, пісірілген және т. б. (бірақ шикі емес).
Сұлы майы
Егер сіз күн сайын таңертең сұлы майынан бастауды әдетке айналдырсаңыз, онда сіз өз күшіңізді шынымен де арттыра аласыз. Оның құрамында эректильді дисфункцияны болдырмайтын аминқышқылы - L-аргинин көп.
Сонымен қатар, ол холестеринді төмендетеді, ол қан тамырларын бітеп, артерияларды тарылтады, демек бұл қалыпты қан ағымына кедергі келтіреді және жүрекке және басқа органдарға қиындықтар тудырады.